Guide Complet des Tensions de Cordage : La Science Derrière le Réglage le Plus Sous-Estimé du Tennis
Comprenez enfin l'impact de la tension sur votre jeu, découvrez les choix des pros ATP/WTA, et trouvez VOTRE tension idéale.
🎾 Introduction
Combien de fois avez-vous demandé à votre cordeur de tendre votre raquette à "la tension habituelle" sans vraiment comprendre ce que cela signifie pour votre jeu ? Vous n'êtes pas seul. La tension de cordage est probablement le paramètre le plus négligé par les joueurs amateurs — et pourtant, c'est l'un des leviers les plus puissants pour transformer vos sensations sur le court.
Selon les données de Tennis Warehouse University, la raideur dynamique du cordage (directement influencée par la tension) affecte la puissance, le confort, le contrôle et même le potentiel de lift. Et contrairement à ce que beaucoup croient, la relation entre tension et performance n'est pas linéaire — elle est souvent contre-intuitive.
Dans ce guide expert, nous décortiquons la science de la tension, analysons les choix des meilleurs joueurs ATP/WTA, et vous donnons les clés pour trouver VOTRE tension idéale. Préparez-vous à voir votre équipement sous un angle totalement nouveau.
⚗️ 1. La Physique de la Tension : Ce Que Dit la Science
1.1 Le Paradoxe Tension-Puissance
Voici l'un des mythes les plus tenaces dans le tennis : une tension plus élevée équivaut à plus de puissance. C'est faux. Les recherches du Tennis Warehouse University démontrent l'exact opposé.
Explication physique : une tension plus basse permet au plan de cordage de se déformer davantage à l'impact, créant un effet "trampoline" plus prononcé. Selon TWU, un cordage plus souple absorbe moins d'énergie dans la déformation de la balle et en restitue davantage — résultat : plus de puissance perçue et une sensation plus "douce".
POINT EXPERT
Toutes les cordes restituent environ 95% de l'énergie qui leur est transmise. La différence de "puissance" entre cordages vient de la quantité d'énergie ABSORBÉE par le cordage vs la balle. Un cordage souple absorbe plus d'énergie, donc la balle en perd moins — d'où plus de vitesse de sortie.
Impact de la Tension sur les Performances
| Paramètre | Tension Basse (<22 kg) | Tension Haute (>25 kg) |
|---|---|---|
| Puissance | ↑ Plus de puissance | ↓ Moins de puissance |
| Contrôle | ↓ Moins de contrôle | ↑ Plus de contrôle |
| Confort | ↑ Plus de confort | ↓ Moins de confort |
| Dwell Time | ↑ Plus long (4-7 ms) | ↓ Plus court |
| Sweet Spot | ↑ Plus grand | ↓ Plus petit |
Source : Tennis Warehouse University - String Stiffness Database
1.2 Tension et Spin : Le Rôle du Snapback
La question du spin est nuancée. Contrairement à une croyance répandue, ce n'est pas la tension seule qui détermine votre potentiel de lift — c'est la combinaison de plusieurs facteurs.
Pour les cordages polyester, une tension plus basse favorise le snapback : les montants se déplacent latéralement à l'impact puis "reviennent brusquement" en position, propulsant l'arrière de la balle vers le haut. Ce phénomène génère du topspin supplémentaire.
- Tension basse + Poly : plus de mouvement de cordes = plus de snapback = plus de spin potentiel
- Tension haute + Poly : moins de mouvement = trajectoire plus plate, contrôle accru
- Multifilament/Boyau : le snapback est minimal — la tension impacte surtout la puissance et le confort
ATTENTION
Le spin est à 90% généré par VOTRE GESTE. Le cordage ne peut qu'optimiser ce que votre technique produit déjà. Un cordage "spin-friendly" ne compensera jamais une frappe plate.
📉 2. La Perte de Tension : Le Combat Perdu d'Avance
Voici une vérité que beaucoup ignorent : votre cordage fraîchement posé commence à perdre de la tension immédiatement — avant même que vous frappiez une balle.
Perte de Tension par Type de Cordage (24 premières heures)
| Type de Cordage | Perte de Tension (24h) |
|---|---|
| Boyau naturel | 5-10% |
| Multifilament | 10-15% |
| Synthetic Gut | 15-18% |
| Polyester | 20-25% |
Sources : Tennis Warehouse University, Human Kinetics, The Racquet Man
Selon TWU, les cordages peuvent perdre jusqu'à 15 livres en une minute lors de la pose, puis 20 livres supplémentaires lors des premiers coups. C'est pourquoi les pros sur le circuit font corder leurs raquettes la veille ou le matin même de leur match — pour bénéficier d'une tension stabilisée et prévisible.
POINT EXPERT
Ce qui compte vraiment, ce n'est pas la tension initiale — c'est la raideur du cordage APRÈS stabilisation. Deux cordages différents peuvent être tendus à la même tension mais offrir des sensations très différentes une fois stabilisés. C'est pourquoi le pré-étirement est crucial.
🏆 3. Les Tensions des Pros : Analyse ATP/WTA 2024-2025
L'une des tendances les plus marquantes du circuit professionnel ces dernières années est la baisse générale des tensions. Selon Tennisnerd, les tensions moyennes sont passées de 53-57 lbs (24-26 kg) à des valeurs souvent situées dans les mid-40s (20-22 kg).
Tensions des Joueurs ATP/WTA de Référence
| Joueur | Cordage | Tension | Catégorie |
|---|---|---|---|
| Jannik Sinner | HEAD Hawk Touch | 28 kg (62 lbs) | Haute |
| Carlos Alcaraz | Babolat RPM Blast | ~25 kg (55 lbs) | Moyenne |
| Novak Djokovic | VS Gut + ALU Power Rough | 26-28 kg (59/56) | Haute |
| Lorenzo Sonego | ALU Power Soft | 19 kg (42 lbs) | Très basse |
| Andrey Rublev | Lynx Tour | 26/25 kg (M/T) | Moyenne |
| Daniel Evans | ALU Power + Gut | 22 kg (48 lbs) | Basse |
Sources : Tennisnerd - ATP Player Strings, Houston 2025; Mouratoglou Academy
Comme le montre ce tableau, les exceptions existent : Sinner et Stan Wawrinka maintiennent des tensions élevées (58-62 lbs) avec un lit de poly, tandis que d'autres comme Sonego descendent à 19 kg. La clé est que chaque joueur adapte sa tension à son jeu, pas l'inverse.
POINT EXPERT
Roger Federer emportait souvent des raquettes à différentes tensions (26 kg et 27 kg) pour s'adapter aux conditions. Face à un grand serveur, il optait pour la tension la plus haute — non pour plus de puissance, mais pour plus de contrôle sur les retours.
🌡️ 4. Adapter sa Tension aux Conditions de Jeu
4.1 L'Impact de la Température
Les recherches du Tennis Warehouse University sur la température et les cordages confirment ce que les joueurs expérimentent intuitivement :
- Temps chaud : les cordages deviennent plus élastiques et perdent leur tension plus rapidement → jouez plus serré (+2-3 lbs) pour maintenir le contrôle
- Temps froid : les cordages se raidissent et perdent en élasticité → jouez plus lâche (-2-3 lbs) pour conserver du confort et de la puissance
- Attention voiture : laisser sa raquette dans un coffre chaud provoque une perte de tension significative. TWU a démontré que l'exposition à la chaleur APRÈS cordage est plus dommageable qu'avant.
4.2 L'Adaptation à la Surface
- Terre battue : jeu plus lent, balles plus lourdes → baissez la tension de 1-2 kg pour gagner en profondeur et faciliter le lift
- Indoor / surfaces rapides : jeu rapide, balles vives → augmentez la tension de 1-2 kg pour plus de contrôle
- Gazon : rebonds bas et rapides → une tension légèrement plus haute aide à contrôler les trajectoires plates
🎯 5. Recommandations par Profil de Joueur
| Profil Joueur | Poly | Multi/Gut | Hybride |
|---|---|---|---|
| Débutant | Non recommandé | 22-24 kg | 22-24 kg |
| Intermédiaire | 20-23 kg | 24-26 kg | 22-25 kg |
| Avancé / Compétiteur | 18-25 kg | 25-28 kg | 23-27 kg |
| Senior / Bras sensible | 18-21 kg (soft) | 22-25 kg ✓ | 21-24 kg ✓ |
| Frappeur puissant | 22-26 kg | 26-28 kg | 24-27 kg |
Note : Ces recommandations sont des points de départ. L'expérimentation personnelle reste essentielle.
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Vous ne savez pas quel profil vous correspond ? Notre configurateur expert analyse votre jeu et vous propose une tension personnalisée.
Trouver ma tension idéale →❓ 6. FAQ — Questions Fréquentes sur la Tension
Q1 : Dois-je utiliser la même tension que les pros ?
Non. Les pros ont une vitesse de bras et une technique que la plupart des amateurs n'ont pas. Ironiquement, beaucoup de joueurs de club utilisent des setups PLUS contrôlés que les pros. Commencez par les recommandations de votre profil et ajustez progressivement.
Q2 : Baisser ma tension va-t-il ruiner mon contrôle ?
Pas nécessairement. Une tension plus basse donne plus de puissance "gratuite", un sweet spot plus grand et un meilleur potentiel de spin (avec un poly). Si vos balles sortent, c'est probablement un problème de timing ou de frappe, pas de tension. Essayez de baisser de 1-2 kg et observez.
Q3 : À quelle fréquence dois-je recorder si je suis sensible à la tension ?
Pour le polyester, comptez 15-20 heures de jeu maximum avant que les propriétés ne se dégradent significativement. Pour le multifilament ou le boyau, vous pouvez aller plus loin (30-40 heures) car ils maintiennent mieux leur tension. Règle simple : recordez autant de fois par an que vous jouez par semaine.
Q4 : Quel écart de tension pour un hybride ?
En général, tendez les travers (crosses) 1-2 kg plus bas que les montants (mains). Exemple : Poly mains à 24 kg + Gut crosses à 22 kg. Si vous utilisez du boyau en montants et poly en travers, l'écart peut être inversé ou égal selon vos sensations recherchées.
Q5 : La tension influence-t-elle la durabilité du cordage ?
Le débat reste ouvert. Certains affirment qu'une tension basse permet plus de mouvement des cordes et donc plus d'usure par frottement. D'autres notent qu'une tension haute étire davantage le cordage et peut provoquer des ruptures. En pratique, la différence est souvent négligeable — ne laissez pas la durabilité guider votre choix de tension.
Q6 : Comment savoir si ma tension est trop haute ou trop basse ?
Signes d'une tension TROP HAUTE : manque de profondeur, sensation de "forcer", inconfort au bras, balles courtes malgré une bonne frappe.
Signes d'une tension TROP BASSE : balles qui sortent régulièrement en longueur, impression de manque de précision, difficulté à contrôler les angles.
✅ Conclusion : Votre Plan d'Action
La tension de cordage n'est pas un détail technique réservé aux pros — c'est un levier puissant pour améliorer votre jeu, votre confort et votre plaisir sur le court. Voici comment passer à l'action :
- Identifiez votre profil (débutant, intermédiaire, avancé, bras sensible) et notez la plage de tension recommandée
- Expérimentez progressivement : commencez par baisser ou monter de 1-2 kg par rapport à votre tension actuelle
- Notez vos sensations : puissance, contrôle, confort sur 2-3 sessions avant de conclure
- Adaptez aux conditions : température, surface, type de balles
- Recordez régulièrement : un cordage usé ne répond plus comme prévu, quelle que soit la tension initiale
Rappelez-vous : la "bonne" tension n'existe pas dans l'absolu — elle existe pour VOUS, votre jeu, et votre équipement. Prenez le temps d'expérimenter, et vous découvrirez une nouvelle dimension de performance.
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Configurer mon setup personnalisé →📚 Sources Consultées
- • Tennis Warehouse University — String Stiffness Database, Temperature & String Tension Study, Dead Strings Research
- • Tennisnerd — ATP String Tensions Houston 2025, Pro Player String Tensions
- • TennisCompanion — In-Depth Guide to String Tension, Polyester String Guide
- • Mouratoglou Academy — String Tension for Professional Tennis Players
- • The Racquet Man — Understanding Polyester Strings
- • Human Kinetics — Strings (Technical Reference)
- • Perfect Tennis — String Tension Guide
- • Tecnifibre — Quelle Tension Pour Votre Cordage